“来了，老铁们，现在是凌晨五点钟，我要去叫他们起床了！”
一夜无话，第二天一大早，李云峰就从床上爬了起来，打开了直播之后就叫上花小龙等人准备出去自律一波！
“醒醒，醒醒！”
跑到花小龙和大表哥的房间，把两人叫起来之后。
一行三人洗漱完毕之后就朝着李炮儿那屋而去。
到了客厅之后直接敲门，毕竟李炮儿是带着媳妇的。
和花小龙等一个人来的可是不一样。
“来了，来了！”
“我非得瘦下来不可！”
李炮儿叼着牙刷，迷迷糊糊的打开了房门。
“行了，今儿有两种自律的方法，一种是龙哥的，一种是我的。”
“不知道你们选择哪种自律的方法？”
李云峰贱嗖嗖的对着几人问道。
自己健个鸡的身啊！
有着系统给的完美级基因以及黄金圣斗肾的加持。
自己这一辈子都是这身材了，练也不能再好，不练也没有问题！
“那肯定是跟你练啊，花小龙那自律方法我们都练习过了！”
李炮儿双眼放光的对着李云峰说道。
当初他可是被花小龙给折磨的不行不行的。
关键是折磨成这样他还没有瘦下来，这上哪说理去！
“行，那就试试我的健身方法！”
“来，先上秤量一量一种！”
说着，一行四人来到了李云峰的屋里面，开始上秤测量起了体重。
“花小龙，52公斤！”
“表哥：78公斤！”
“李炮儿：105公斤！”
“李云峰：120公斤！”
“不对啊，你这看起来也不胖啊，怎么比李炮儿还胖呢？”
一行四人测量完了体重之后，看到李云峰居然比李炮儿的体重还重。
所有人全都懵逼了，怎么个事？那李炮儿看着比李云峰可是胖太多了。
“正常，我高啊！”
“我净身高192.穿个鞋能194，195了！”
“走吧，今儿按照我的要求自律一天！”
说着，李云峰就带着三人来到了客厅之中。
去厨房里面拿出来四罐冰可乐！
“开始自律，自律让我越来越强！”
“早起一杯美式冰！”
“提神醒脑，激活大脑！”
吨吨吨吨吨吨吨吨吨！
看着李云峰都给冰可乐喝光了，其他三人也跟着喝了起来。
毕竟不管是表哥还是花小龙，这一点冰可乐对于他们来讲没有任何的问题！
“走，先去吃点早餐，吃完了早餐咱们就开始自律！”
说着，李云峰就带着三人朝着地下车库而去。
“这都是你的车吗？”
看着李云峰停车位上面的四辆车，所有人全都露出了羡慕的眼神。
“对，你们谁带驾驶证了可以随便开！”
“我最喜欢的还是这个东风猛士！”
李云峰上了自己的车，花小龙和表哥也跑了上来，只有李炮儿看着那辆比亚迪仰望u8，兴奋的在那搓着手。
“我有驾驶证，我来开这个！”
一行两辆车，笔直的朝着早市的方向而去。
“来，早餐不光要吃好，还要吃饱！”
“想吃什么在整个早市随便拿，几百种吃的呢。”
“来，老板娘，给我来两个牛肉大葱饼，一碟小咸菜，一碗黑米粥！”
点完了自己的餐之后，李云峰就坐了下来，其他人也开始买了起来。
“我去，你们东北早市是有自己的货币吗？”
“我买了这么大的玉米才两块钱！”
“还有大碴粥一块五，咸鸭蛋一块五！”
花小龙满脸兴奋的跑了过来，好像捡到了什么便宜一样。
“哈哈，东北早市是这样的，东西都是好吃不贵的。”
说说笑笑，一行四人给早餐吃完之后，李云峰就带着四人直接离开！
“好，早餐吃完，上午锻炼开始！”
“上午先练习后背，胳膊，胸肌等大肌群！”
说完，李云峰就带着三人来到了一家电竞酒店之中。
房间里面正正好好有着四台电脑。
好家伙，这电脑配置还不低，居然是4090！
【猛踹瘸子那条好腿：哈哈哈，我就知道李云峰这小子肯定不按照常理出牌！】
【东北花泽类：不行了，笑死我了，居然跑到电竞酒店里面来玩游戏！】
【无敌是多么寂寞：啊？锻炼是这么锻炼的吗？这要是能减肥的话，我也能啊！】
【我奶常扇赵子龙：啊？李云峰果然是李云峰，抽象还得是你啊！】
【江南第一甜：果然，老板就是老板，这脑回路就是和正常人不一样！】
【爱新觉罗·刘能：好家伙，这锻炼是这么锻炼的吗？】
【尼古拉斯·赵四：这么锻炼的话我也会啊，我每天都是这么自律的啊！】
直播间里面的粉丝们，看到李云峰这么带着三人锻炼。
所有人全都兴奋的大笑了起来，平时那可都是花小龙祸害别人啊！
还从来没有人能够祸害花小龙呢啊！
一上午，就在众人玩游戏之中缓慢的度过了过去。
网吧四连坐，从来没赢过！
“好！”
“上午大肌肉群锻炼完毕，吃午饭！”
“中午就是高蛋白，高热量，要不然下午我怕你们承受不了！”
说着，李云峰就开着车，带着一行三人朝着附近的火锅店而去！
“中午，火锅开炫！”
“好家伙，李云峰啊，你这身材是这么保持的吗？”
“你这上午就玩了一上午游戏，下午咱们练啥啊？”
吃着火锅，花小龙有些懵逼的对着李云峰问道。
他自律这么久，还从来没有见到过这么奇葩的健身方式呢！
“下午，咱们练背，练手，晚上练腿，这一天时间就算是下来了！”
吃饱喝足，李云峰开着车又带着三人离开了火锅店！
“好，中午吃饱喝足，下午开练！”
“最先练习的就是背，老话说的好啊，背练好了，全身都能好很多！”
李云峰带着三人，找到了下午练背的地方。
“倒！”
“倒！”
“倒！”
“倒！”
“我草！”
李云峰才刚把车开进院子里面，保安就跑了过来开始指挥。
没想到步子迈的比较大，整个人直接躺到了花池子里面！
“四位先生下午好！”
“欢迎光临红浪漫！”
“拖鞋手牌请拿好！”
“男宾四位！”