留出的半个小时是给这些员工吃早饭的。
三层小楼自带厨房，虽然不大，但足够做出几十个人的伙食了。
陈三昨天还特意招了两个厨子，虽然做不出高档饭店的味道，但做点大锅饭没有问题。
大家都不是贪吃的人，所以对这些都没有要求，更何况他们之后的训练一天比一天累，真给他们做些精致好吃的东西，他们也无福消受，倒不如量大管饱来得实惠。
等众人到了食堂后，饭菜早就已经做好了，两个素菜，两个肉菜，还有一大锅的蛋花汤，可以说伙食相当不错了。
这些菜里都加入了林东在来的时候买的中药，这些菜已经算是药膳了。
加了中药的饭菜吃完后不仅可以强身健体，而且还能消除一些隐疾。
员工里从前大多都是军旅出身，他们的身上在以前训练的时候多多少少都有伤存在，这些伤平时也许看不出来，但等他们再次接受高强度训练的时候就会显现。
吃了这些药膳后，他们身体内的隐疾短时间内就会被彻底清除，并且身体会越来越强健。
最关键的是刚刚吃完药膳的几个小时内，他们会感觉体内有用不完的力气，这对他们之后的训练很有帮助，效果类似于兴奋剂，但没有副作用。
吃完饭后，所有员工的皮肤都变的红彤彤的，就好像刚刚从蒸笼里出来一样。
就连铁男那黝黑的皮肤也变成了红色，让他感觉有些别扭。
没等一众员工开始惊讶，林东解释道。
“不要害怕，饭菜里我加了一些中药，对你们很有好处，现在趁着药力没过，赶快去训练吧。”
一众员工你看看我，我看看你，虽然不清楚那药膳的好处到底是什么，但是他们清楚，林东绝对不会害他们。
等所有人到三层小楼后院集合后，林东指着远处的一座光秃秃的荒山说道。
“看到那座山了吗，那里就是你们今天的训练内容。”
“每个人负重三十斤，从这里一直到山顶，中间谁也不许休息，晚饭之前我要看见你们回来。”
铁男脸色犯难，那座山看着好像离得不远，但实际距离绝对不是肉眼能够衡量出来的。
毕竟路不可能是直线，想要爬上那座山，再从山上下来，少说也要五六个小时！
而且他们现在还需要负重三十斤，恐怕不少人连回来都很难做到。
他看向林东，开口说道。
“东哥，这……这是不是太难了？”
“兄弟们倒不是怕困难，而是训练刚刚开始，大家都还没有做好准备……”
林东脸色冰冷的说道。
“现在我不是你的东哥，跟我说话要叫我教官，明白吗！”
铁男赶忙立正，说道。
“明白了，教官！”
林东满意的点点头，解释道。
“这只是训练中最简单的项目，如果连这你们都完不成，那之后的训练就更不用说了。”
“刚刚你们吃的饭菜里，我让人加了药膳，这件事你们知道，现在我就告诉你们药膳的效果，除了能够祛除你们体内的隐疾之外，还有一个很重要的点就是锻炼你们的身体。”
“你们可以仔细的感受一下，体内是不是有一股若有若无的气力正在缓缓增强，这就是药力，想要让药力彻底被激发，就需要你们的身体达到极限！”
一众员工听完面色一惊，这种神奇的事情他们从来都没有听说过。
谁也来不及说话，都纷纷闭上眼睛，感受体内是不是真的有一股若有若无的气力。
几分钟后，所有人都睁开眼睛，眼中带着精光。
就和林东说的那样，他们的小腹处确实有那么一股气力，只不过他们根本无法控制这股气力。
铁男面带喜色的说道。
“教官，等药力被激发后，我们的身体是不是也会跟着增强？”
林东默不作声的点点头。
“除了能够让你们在训练的时候可以快速回复体力，药膳还能增强你们的体质，不过能增强多少，就看你们谁更拼命了，只要不停压榨身体的极限，才能彻底激发这些药力。”
“现在谁还有什么问题吗？”
一众员工脸上都是喜色，他们当然知道这好处有多么的重要，谁还敢提意见。
虽然增强的体质不是平白来的，需要他们去压榨身体的极限才能换来，但谁在乎呢？
到了他们这个岁数，体质早已定型，就算再怎么锻炼，力气都很难增强半点，现在有这么一个好机会，谁还会在乎压榨身体的事情。
他们大多都是军旅出身，当兵时磨炼的意志力，让他们不惧任何困难，更何况这些困难还附带着好处。
所有人在铁男的带领下转身朝着那座荒山跑去。
兄弟保全公司的位置在三环边上，后面就是一片没有开发的荒地，再远处就是那座荒山，可以说是一个十分天然的训练场。
在这里不管林东怎么折腾，都没有人管。
这要是在闹市区，哪有这么好的训练条件。
所以不得不说，陈三的眼光很不错，他能有今天的成就，靠的不仅仅是运气，他个人的能力也很强。
等所有员工离开后院跑向荒山后，远处一直在旁观的小月，赶忙凑上来，神秘兮兮的问道。
“林东，你给他们吃的那些药能不能给我一点，我也想要变强！”
林东打量了一眼小月，发现这个小丫头真是想一出是一出，什么事情都要尝试。
“药还有很多，不过你确定要吃吗？”
“这个药可是有很强的副作用。”
小月疑惑道。
“什么副作用啊？”
“你刚刚怎么都没跟他们说有副作用？”
林东笑了笑说道。
“这个药的副作用就是会让人身体的毛发越来越旺盛，他们都是一群大老爷们当然不会在意，不过你个小丫头，确定要试试吗？”
“可别怪我没有提醒你，到时候你长了满脸的时候，后悔可就晚了。”
小月脸色一变，就算打死她也不可能再惦记那药膳了。
是个小姑娘就会爱美，就算是平时不修边幅的小月也是如此，没有一个女人能够不在乎自己的容貌。