重生之乘风而起正文卷第一千一百三十一章桑拿在阿尔奎木的介绍下，周至才知道哈萨克族关于沐浴疗法的门道还有很多。
比如有“皮浴”，可以治疗感受风寒引起的浑身发冷、疼痛等症状。
根据病人的性别和体质，男性可选羊皮、马皮，女性则选山羊皮、羚羊皮、公鹿皮。治疗时，将选好的动物快速屠宰剥皮，并用温热的皮把病人包裹起来，促使其发汗。
如果发汗效果不好，则还可以用侧柏叶、麻黄、青蒿、丁香等药物，水煎取汁，乘热倒入皮中，包裹在病人身上促其发汗。
还有一种方法叫“哈布塔勒哥”，主治阳痿、风湿病、月经过多等。
方法是将白桦树叶和白鲜皮装入一个大袋子中压紧，浇上热水，然后扎紧袋口，并将袋子放在阳光下使其发热腐烂。
待到口袋中温度升到45c时，打开袋口，在药物中间掏一个洞，让病人把身体包裹在其中。
第三种就是现在在做的，“哈克达勒哥”。
哈克达勒哥主治风湿性疾病，也可以用于受冷发汗。
方法是在地上挖一个可容下一人的坑，用绣花柳及五种家畜的骨头焚烧成炭。在坑外搭上小帐篷，地坑上支一个木制的网状架子。病人躺到架子上，令其发汗。
可以在火炭上不断喷水，形成热雾熏蒸。
炭火熄灭后，病人还可以直接躺到地坑中。
“去朝圣的时候，我看到好多国外的哈萨克都有自己的蒸房。”阿尔奎木一边往一块盛放着矿石的铁板上浇水，让房间里充满蒸汽，一边给大家介绍：“我当时就想着这东西可以拿来改良我们的‘哈克达勒哥’回来我就弄了一个。”
“效果还不错。尤其是冬场转移完回来，蒸蒸这个，能把骨头缝里边的寒气都逼出来。”
“你们先喝奶，吃点东西。”阿尔奎木热情地招呼大家：“一会儿还要泡一泡澡。”
“其实哈克达勒哥是有疗程的，每次治疗之后，要及时补水和加强营养，防风寒。要根据病情选择不同的药物，煎出药汁药浴，每次浸泡三刻钟。可治疗风湿、坐骨神经痛、高血压、皮肤病等。”
“疗程可以是一周，两周，三周。药浴治疗期间，不能饮凉水，饮马奶可提高疗效。”
“这法子好。”周至端着马奶喝了一口，额头已经微微冒出汗珠，之前一天一夜的劳顿已经消失了不少：“吃着喝着享受着就把病根除掉了。”
“咱们这一套通过皮肤吸收进行治疗的医术，不管是烤的，熏的，蒸的，捂的，泡的，统称‘布拉吾疗法’，此外还有温泉浴、砂浴、蒸汽浴、盐浴、泥浴等。”
“那哈医要用药吗？就好像内地中草药那种。”
“那当然要用啦，不过我们多跟民族习惯结合。我们哈萨克人以肉、奶为主要饮食：羊肉、马肉为大热大补之品，可以补虚、暖胃、壮阳；肉汤煎阿勒泰瑞香，可以治疗风湿、咳嗽、感冒；用丁香、黑花椒和奶同煎，做成丁香奶茶，可以通气，暖腰益胃。”
“肘子你过来，趴到这个台子上。”
“啊？干嘛？”周至好奇地问道，不过人还是乖乖地端着马奶杯子来到了阿尔奎木的身边。
“你的腰背开始出问题了。”阿尔奎木让周至趴好，开始伸手在他的后背腰眼处拿捏：“嗯，长期保持坐姿，已经有劳损的迹象了。你是不是有时候这两条肌肉有些酸痛？”
说完手底开始用力。
“哎哟对对对……就是就是那里就是那里，舒服啊……”随着老阿尔奎木的手劲抵达，周至就感觉腰眼上一个什么阻塞的开关被拧开了一般，整个后背的肌肉一下子就松弛了，久违的轻松感一下从脑下脖颈处直通到足跟，舒服得他都叫唤了出来。
“哈萨克族是在马背上成长起来的民族，骑马登山涉水，摔伤、骨折时常出现。由于交通不便，不能够及时就医，更增加了接骨的难度，客观条件催生出哈萨克族医药特有的正骨术。”徐父给周至介绍道：“正骨医生在民间被称为‘卧塔什’，阿依古丽家就是‘卧塔什’世家，祖父的正骨术堪称一绝，给好些个大人物治疗过腰伤呢。”
周至已经舒服得话都说不出来了，直能竖起大拇指表示经过亲身体验，当真是名不虚传。
不多几下，周至就感觉自己背部肌肉和筋腱已经完全放松了，现在就好像一条案板上的面团一样，软软的，松松的，任由老阿尔奎木揉捏。
就在飘飘欲仙之际，老阿尔奎木突然手上再度发力，动作异常的干脆果断，周至就听得自己腰间的骨节“咔哒”“咔哒”地连响了两声，声音清脆响亮，吓得他“哎哟”一声叫了出来。
老阿尔奎木却拍了拍周至的腰背：“好了，可以起来了，这下又能管五年。”
“不过最好还是劳逸结合，不要老在凳子上坐着。我发现现在的年轻人啊，这个问题越来越严重了。”
“谁要是学到老人家这一手，今后可要发大财。”周至将手放在腰上转动了几下，发觉以前隐隐有些酸痛的后腰，现在是一点感觉都没有了，不由得大加赞赏：“我觉得要是奥委会知道我们国家还有老人家这样的人，去年申报奥运会都不会失败！这一手正骨按摩的手法堪称一绝！老人家应该多给国家培养培养培养这方面的人才才好呀！”
“肘子你这说法也太夸张了。”老阿尔奎木被大家夸惯了的人，也被周至这新颖的捧法弄得满面红光：“当不得当不得。”
蒸房做得很新颖，有一面墙是泥墙，泥墙底部砌着一个壁炉，不过壁炉的炉口在室外，可以在那里烘焙食物。
室内有个台子，其实就是壁炉的后壁，外面烧起火来后，壁炉上的铸铁盘子就会给烧得滚烫。
热量也会传递到铁盘上的矿石上，矿石都是老阿尔奎木特意挑选的火山石，质地疏松多孔，水一浇上去立马变成滚滚的蒸汽。
和普通桑拿房用的清水不一样，老阿尔奎木用的应该是哈医里哈克达勒哥疗法专用的药水，空气里还弥漫着一股草药的芳香。
不知道是不是这股芳香生津解腻，增进食欲的缘故，周至这两天因为缺乏纤维素和维生素摄入的身体，居然又感觉有些饿了。
后世烂大街了的大盘鸡，周至一路过来居然没有见着，直到现在方才吃到。
“说起来还真奇怪呢，大盘鸡这么着名的菜式，一路过来居然没看到呢，直到这里才吃到。”
“咦？你还知道大盘鸡？”徐父反倒是比较惊奇：“不是去年才开始流行起来的吗？”
“不会吧，这道菜出现得这么晚？”